Hasi / Zer egin dezaket / Mi bienestar / Pilates Metodoa

Pilates Metodoa

Gimnastikan, traumatologian eta yogan oinarritutako entrenamendu fisiko eta mentaleko metodoa da. Dinamismoa eta muskulu-indarra buruko kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxazioarekin lotzen ditu.

Pilates Metodoa entrenamendu fisiko eta mentalerako

Gimnastikan, traumatologian eta yogan oinarritutako entrenamendu fisiko eta mentaleko metodoa da. Dinamismoa eta muskulu-indarra buruko kontrolarekin, arnasketarekin eta erlaxazioarekin lotzen ditu.

Metodoa muskulatura sakonaren garapenean zentratzen da gorputz-oreka mantentzeko, bizkarrezurrari egonkortasuna eta irmotasuna emanez. Egonkortasuna ematen duen gorputz-enborra aktibatuz, hainbat mugikortasun-ariketa egiten dira.

Aukera ona da Esklerosi Anizkoitzaren kasuan, ariketa ona baita espastizitaterik gabeko pertsonentzat eta oreka-falta arina dutenentzat.

Zer onura ditu Pilatesek Esklerosi Anizkoitza duten pertsonentzat?

Gernu-inkontinentzia hobetzea
Oreka hobetzea eta mugimendua garuneko eskeman integratzea
Arnasketa-funtzioa hobetzea eta nekea gutxitzea
Indartze-lan orokortuak estres fisiologikoa murrizten, neke-atalasea handitzen eta ariketekiko erresistentzia hobetzen laguntzen du
Sistema immunologikoa estimulatzen du, zirkulazioa eta hezur-dentsitatea hobetzen ditu

Adembin talde homogeneo eta txikietan parte har dezakezu, eta horrek aukera ematen dio profesionalari beharrezko argibideak eta zuzenketak egiteko, bertaratzen direnek saioei ahalik eta etekin handiena atera diezaieten.

Ez zaude bakarrik

"Garuna entrena daiteke. Korrika egitea bezala da: zenbat eta gehiago egin, orduan eta errazagoa da."

MARISA

"Eraman kontsultara egin nahi dituzun galderen eskema"

SABAS – NEURÓLOGO

"Zerbait egin ezin duzunean, hobe da ezin duzula esatea."

ANA

"Aurrera begiratu behar da, laguntza eskatu eta gure ingurukoen babesa bilatu."

ARRITXU Y KETXUS

"Aitor EArekin bizi da duela 18 urtetik, eta bere burua zorioneko gizontzat du familiaren babes etenezina duelako."

AITOR

"Egureni duela hiru urte diagnostikatu zioten esklerosi anizkoitza. Berak ADEMBIn bilatu zuen laguntza."

EGUREN

"Alainek ez du zalantzarik esateko bizitzako alderdi guztietan positiboa izatea eta laguntza psikologikoa bilatzea funtsezkoa dela."

ALAIN

"Bizitza erreal baten historia, Patriciarena, bere bidean Esklerosi Anizkoitza gurutzatu da, beste askori gertatzen zaien bezala."

PATRICIA

"Nire bizitza aldatu egin zen. Elkartera etorri nintzen eta zalantzak argitu zizkidaten."

Josune

"Ni pasatzen ari naizena pasatzen ari den jendea, ulertzen nauena eta gauza bera partekatzen duena ezagutzeko aukera eman dit Adembik."

Ainhoa

Guztiak ikusi

Otros posts de la categoría

Mi bienestar

Adembiren psikologia-zerbitzua

Gehiago irakurri

Mi bienestar

Terapia Okupazionaleko zerbitzua

Gehiago irakurri

Mi bienestar

Hipopresiboak

Gehiago irakurri

Mi bienestar

Logopedia, hizketako eta irensteko

Gehiago irakurri

Mi bienestar

Hipoterapia Esklerosi Anizkoitzean

Gehiago irakurri

Mi bienestar

Fisioterapia indibiduala

Gehiago irakurri

Baduzu zalantzarik nondik hasi?

Behar dituzun erantzunak aurkitzen laguntzeko gaude hemen. Miatu gure baliabideak.

Nahiago duzu gure taldearekin hitz egin?

Jarri gurekin harremanetan aholkularitza pertsonalizatua jasotzeko.

Jarri gurekin harremanetan